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要有应用知识的毅力
怎样才能减肥?答案其实只有四个宁：少吃多动。减肥的知识是如此简单，减肥
应是轻而易举的事吗?事实正好相反。美目有个统计，00人参加减C练，只有12
人降低了体重，其中只有埘人将减肥训练持续1年以上，目12％的成功率。减肥失败
的原因不是因为学习减肥多少困难．而是因为大多数人缺少每天、证用这止巳知识的
毅力。你很想吃一块蛋糕，但你知道这一块蛋糕下肚子，锻炼1灭的效果就泡汤丫，
你忍得住吗?你定好计划，每天吃什么，锻炼多久，你坚持了多久?
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